Continua a  scoprire quali sono i benefici della verticale nello Yoga

Vieni a scoprire quale beneficio ti può donare un’inversione durante una pratica yoga, nel primo appuntamento abbiamo visto cosa c’è dietro salamba shirsasana, dove portare la coscienza e il respiro per praticare un’asana così importante senza portare l’ego, lo sforzo fisico. Continueremo a praticare ciò che abbiamo appreso ed andremo a scartare un’altra asana invertita, come Bakasana e Astavakrasana.

Ma non temete per chi non ha potuto partecipare al primo appuntamento potrà provare Salamba Shirsasana seguendo i principi dettati nel primo appuntamento, come già ripetuto più volte anche a lezione le inversioni sono posizioni complicate ma non dobbiamo crearci aspettative o arrivare da qualche parte, l’intenzione è la madre di tutte le azioni purché arrivi dal cuore.

Sabato 12 Gennaio dalle ore 11:00 alle ore 12:15 ti aspettiamo per una pratica di yoga dedicata alle inversioni. Dolcemente arriveremo a vedere la vita da un altro punto di vista, attraverso la respirazione e la pace della mente.
Prepareremo il corpo ad arrivare consapevolmente in verticale, impareremo a lasciarlo andare nel flusso senza ego, l’asana si rivelerà senza forza fisica, nel rispetto dei tempi del corpo di ognuno di noi…

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