Before Yoga Flow & Spanda Yoga Flow – 23 febbraio 2019

BEFORE YOGA &
SPANDA YOGA FLOW
??‍♀️

Sabato 23 Febbraio dalle 11:00 alle 13:00

Sei interessato a scoprire ciò che accade prima di un’asana yoga?

L’insegnante Paola Biondici mostrerà il giusto allineamento nelle asana yoga. Lo yoga è una strada che ci porta alla scoperta di noi stessi e riesce a mostrare la nostra energia nascosta insegnandoci ad utilizzarla saggiamente.
Lo yoga dell’allineamento, ispirato al metodo Iyengar, parte dall’assunto che lo yoga è una disciplina adatta a tutti, donne, uomini, ragazzi di ogni età, disabili ed atleti, e che ognuno deve praticare secondo le proprie capacità e condizioni.
Le asana non sono solo posture fisiche, se fanno il loro lavoro, danno accesso alla mente;
per questo non è importante quanta flessibilità abbiamo, ma è importante che le eseguiamo con l’umiltà che ci permette di accogliere il punto in cui siamo, e da lì ripartire ogni giorno.
Con l’aiuto dei props (blocchi e cinghie) prepariamo e predisponiamo il corpo, correggendo ed educando, direttamente ed indirettamente, ove sia necessario, ponendo le basi nel sistema nervoso e nella mente, instaurando così stabilità, equilibrio, pace e senso di benessere per accogliere in completa armonia le pratiche di yoga più elevate.

Qual è il corretto allineamento per lasciarsi andare in una pratica flow senza sforzo?

Lo Spanda Yoga Flow con Gioia Ulianaattraverso la pratica sensoriale tantrica dello Shivaismo Kashmiro. Seguendo i principi strutturali della pratica precedente, fluiremo in una sequenza di ascolto ed abbandono, muovendoci seguendo il flusso del respiro esploreremo a fondo il nostro corpo sia fisico che interiore portando consapevolezza. Una pratica intima oltre la meccanicità del movimento. Per vivere una pratica di amore e meditazione.
Aumenteremo la consapevolezza del nostro corpo intimo per migliorare il nostro equilibrio e riflettere sugli altri il nostro cambiamento.

iyengar_yoga_poses_and_its_benefits_before-yoga-&-spanda-yoga-flow-gioia_uliana_yoga-roma-eventi

Clicca qui in basso per scoprire di più su questo evento
Before Yoga & Spanda Yoga Flow

BOTTONE-scopri-di-più-yogi-joy